Qu’est-ce que la sophrologie authentique ?

La sophrologie authentique est « une méthode naturelle pour pacifier l’esprit en passant par le corps« . Nous utilisons différentes techniques pour atteindre un niveau de conscience qui se situe entre la veille et le sommeil, on l’appelle le niveau sophroliminal. C’est le niveau le plus bas où l’on peut aller tout en restant conscient contrairement à d’autres techniques comme l’hypnose. Cet état permet au cerveau d’enregistrer notre état du corps relâché et détendu et s’en servir après.

La sophrologie authentique est en fait la méthode créée par le professeur Alfonso Caycédo, psychiatre, dans les années 60. Il a parcouru le monde oriental pour adapter la méditation, le yoga au monde occidental. Il s’est appuyé sur les neurosciences également pour créer la sophrologie.

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